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Prévention

Les bons réflexes, les bons gestes, les bonnes informations

🚨 Numéros d'urgence — à retenir absolument
15
SAMU
Urgences médicales, détresse vitale
18
Pompiers
Incendie, accident, noyade, secours
17
Police
Violence, crime, trouble à l'ordre public
112
Urgences EU
Numéro d'appel d'urgence européen
115
SAMU Social
Personnes sans abri en danger
119
Enfance danger
Maltraitance, danger pour un enfant
Premiers secours

Les gestes qui sauvent

❤️

Arrêt cardiaque — Réanimation Cardio-Pulmonaire (RCP)

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1
Vérifier la sécurité — Assurez-vous que la scène est sûre pour vous et la victime
2
Alerter — Appelez le 15 ou le 112. Demandez à quelqu'un d'y aller ou mettez le haut-parleur
3
Compressions thoraciques — 30 compressions au centre du thorax, fort et vite (100-120/min)
4
Insufflations — 2 insufflations bouche-à-bouche (si formé) ou continuer les compressions seules
5
DAE — Dès qu'un défibrillateur est disponible, l'utiliser sans interrompre le massage si possible
6
Continuer — Alterner 30 compressions / 2 insufflations jusqu'à l'arrivée des secours
⚡ Chaque minute sans RCP = 10% de chances de survie en moins. Agissez immédiatement.
🩸

Hémorragie — Saignement abondant

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1
Appuyer fort — Comprimer la plaie immédiatement avec vos mains (gants si possible) ou un tissu propre
2
Ne pas lâcher — Maintenez la pression sans interrompre, même si le tissu est imbibé
3
Allonger la victime — Allongez-la et surélevez le membre blessé si possible
4
Garrot en dernier recours — Sur membre uniquement : serrez 5 cm au-dessus de la plaie, notez l'heure
5
Alerter le 15 — Appelez immédiatement et guidez les secours
⚠️ Ne jamais retirer un objet planté dans une plaie. Comprimer autour.
😤

Étouffement — Corps étranger dans les voies aériennes

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1
Étouffement partiel — La personne tousse : encouragez-la à tousser, ne l'aidez pas, surveillez
2
Étouffement total — La personne ne peut plus tousser, parler, respirer : agissez immédiatement
3
5 claques dans le dos — Entre les omoplates, avec le talon de la main, fort
4
Manœuvre de Heimlich — Derrière la personne, poing au-dessus du nombril, 5 compressions abdominales vers le haut
5
Alterner — 5 claques / 5 compressions jusqu'à désobstruction ou perte de connaissance
6
Si inconscient — Allongez, appelez le 15, commencez la RCP
👶 Pour nourrisson : 5 claques dans le dos en position tête en bas + 5 compressions sternales (jamais abdominales).
😴

Personne inconsciente — Position Latérale de Sécurité (PLS)

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1
Vérifier — La personne ne réagit pas mais respire normalement
2
Alerter — Appelez le 15 ou demandez à quelqu'un de le faire
3
Positionner le bras — Bras côté retournement à angle droit, coude plié
4
Retourner — Ramenez l'autre genou plié, retournez la victime vers vous
5
Stabiliser — La tête en arrière, bouche ouverte vers le bas pour que les vomissements s'écoulent
6
Surveiller — Restez auprès d'elle, vérifiez la respiration jusqu'aux secours
🚫 Ne jamais laisser une personne inconsciente sur le dos — risque de fausse route.
🔥

Brûlures — Conduite à tenir

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1
Refroidir immédiatement — Eau tempérée (pas froide !) pendant 5 à 15 minutes sur la zone brûlée
2
Retirer les bijoux — Retirer montre, bagues, colliers avant que la zone gonfle
3
Ne pas percer les cloques — Risque d'infection. Couvrez avec un pansement stérile
4
Appeler si grave — Brûlure étendue, visage, mains, organes génitaux → appelez le 15
🚫 Jamais de beurre, huile, dentifrice ou autre produit sur une brûlure.
Prévention

Se préparer avant l'urgence

🎒

Kit d'urgence familial

  • Trousse de premiers secours complète
  • Lampe torche + piles
  • Eau embouteillée (3L/personne)
  • Médicaments essentiels
  • Documents importants photocopiés
  • Radio à piles ou manivelle
  • Couverture de survie
  • Argent liquide
🏠

Sécurité à domicile

  • Installer un détecteur de fumée
  • Vérifier le détecteur de monoxyde de CO
  • Connaître la coupure de gaz et d'eau
  • Ne jamais laisser enfants seuls baignoire
  • Ranger médicaments hors de portée
  • Fixer les meubles lourds au mur
  • Ne pas surcharger les prises électriques
🌡️

Canicule — Risques chaleur

  • Boire régulièrement sans attendre la soif
  • Rester au frais aux heures les plus chaudes
  • Mouiller et ventiler votre corps
  • Ne jamais laisser enfant ou animal en voiture
  • Vérifier les personnes âgées isolées
  • Fermer volets la journée
⚡

Trouvez un défibrillateur près de vous

La France compte plus de 200 000 défibrillateurs accessibles au public. En cas d'arrêt cardiaque, chaque seconde compte. Repérez les appareils autour de vous à l'avance.

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